Según pasan los años...en los primeros años de la vida somos pura potencia...
…en la adolescencia y los veinte nos sentimos inmortales
...entre los treinta y los cuarenta ya sabemos que no somos inmortales...de los cuarenta para adelante empezamos a pagar los platos rotos de las décadas anteriores. Y después...sólo le pedimos a Dios que la salud no nos sea indiferente".
¿Quién no daría años de su vida por evitarlo?
Se puede. Hay que empezar temprano y…cuidar el cuerpo como lo que es: “el estuche que nos contiene”.
Como dice el poeta la vida no es ni mala ni buena: “es única”.
Vivimos más, pero nos enfermamos antes: Infartos, diabetes, colesterol, alergias, accidentes cerebrovasculares y otros males pueden prevenirse. Pero los cuidados deben empezar desde la infancia, apuntando sobre todo a los chicos de 12 años y enseñarles a prestar atención a su alimentación y sus hábitos diarios, estimulándolos a practicar ejercicios regularmente, a no consumir cigarrillos y a comer sin muchos azúcares ni tanta sal.
Estrategias preventivas, chequeos según pasan los años:
*primer año de vida: chequeo 1 vez por mes para detectar soplos cardíacos, luxación de caderas o problemas de desarrollo.
*después del primer año: controles cada 3 meses. Y ahora se pone más énfasis en la prevención de accidentes. A los tradicionales consejos, como vacunarlos según el calendario oficial, darles más frutas y verduras y menos gaseosas y hamburguesas, se suma la lectura de libros desde bebés. Hay que leerles todos los días un ratito, hasta que la atención de los chicos aguante. El ambiente hogareño debe ser agradable: las casas deben ventilarse y que no se fume ni se usen aerosoles cuando están los chicos, para evitar broncoespasmos, asma y alergias.
*pubertad: Los chequeos clínicos 1 vez por año deberían ser habituales, si no hay antecedentes de alguna enfermedad específica en familiares o en el mismo chico que hagan que las visitas sean más seguidas.
*adolescencia: estudiar la glándula tiroides ante síntomas de cansancio, piel seca o caída del pelo (hipotiroidismo) o nódulos tiroideos. También asoman los trastornos de ansiedad: fobia social que se confunde con timidez, también más adelante pueden aparecer los desórdenes obsesivo-compulsivos o los ataques de pánico (los síntomas que se repiten, como las palpitaciones, la sensación de ahogo, la irritabilidad o la transpiración excesiva de las manos, entre otros, pueden ser las primeras señales a las que debemos prestar atención).
*Después de los 30: algunos chequeos se deben hacer más seguidos. El control de los niveles de glucosa debe hacerse una vez por año. Ahora, tratamos de detectar a los prediabéticos, que tienen una glucemia por encima de 100. (Al bajar de peso, caminar 4 kilómetros 4 veces por semana, y seguir dieta sin excesos de tortas, frituras, achuras, se puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes).
*En los 40: las mujeres debemo
s hacernos una mamografía cada 2 años si no hubo antecedente de cáncer de mama. Además a partir de los 40, el chequeo anual del corazón debería ser bien completo. Porque sus males tienen prevalencia a partir de los 50, aunque hay gente más joven con infartos. La hipertensión está en la mira como factor de riesgo y debe controlarse desde temprano. Uno de cada dos mayores de 60 años la padece. Si se trata, los riesgos de un ataque cerebral bajan en un 40 por ciento y el de demencias, como el mal de Alzheimer, en un 50 por ciento.
*Después de los 50: en la menopausia, la densitometría puede detectar osteoporosis. En varones, el análisis de la testosterona advierte la andropausia y deben chequear también el antígeno específico de la próstata (ape). A los 50, el chequeo colorrectal está indicado para todos. Lo peor de la vezae no son los años, sino el deterioro!!!
Recordá: Aunque es cierto que hoy nos morimos más tarde, también es cierto que nos enfermamos mucho más temprano.
Fuente: www.intramed.net
En Mar del Plata: Solicitar turno con la
Dra. Leonor Traferro - MP 440829 MN 65479 -
al Tel. (0223) 495 - 2842
o al mail Esta dirección electrónica esta protegida contra spambots. Es necesario activar Javascript para visualizarla
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